筋肉は使わないと本当に衰えていきますね。

久々にウェイトマシーンでトレーニングをしてみたら、想像を遥かに超える衰えにびっくりしてしまいました。

と同時に、日常生活で全く運動をしていない人が心配になりました(^_^;)

また、食事管理だけのダイエットではなく運動も併せて行うことが健康的な体づくりには大切だなと改めて感じました。

女性の方はモリモリになりたいわけじゃないからと筋トレを嫌う方もいらっしゃいますが、筋肉を隆起させるには相当の負荷をかけないとなりませんので、安心してキックボクシングやチューブトレーニングをおこなってください！！

私も夏までに体を引き締めていきますので、皆様も一緒に頑張りましょう☺