ARTICLE

ブログの記事詳細 BLOG

なかなか筋肉が付きづらいという方へ☆

BLOG 2020.1.16
人にはそれぞれ違った目的がありますが、真反対の目的を持っている方もいらっしゃいます。

わかりやすい例でいうと、「痩せたい(ダイエット)」という人もいれば「太りたい(筋肉増量)」という人もいます。

私個人としての意見でいえば、痩せるよりも太ることの方が難しいという印象があります。(太りにくい人に限ります)

太る(もしくは筋肉増量)ためには摂取カロリーを増やすことが必須です。
栄養を取らずして、肉体を大きくすることはできません。

そこで、プロテインや良質な脂質(高カロリー)の出番となります。

一度の食事量を増やすことは難しいですが、食事内容を変えて摂取カロリーを調整することは可能です。

筋肉量を増やしたいという方も、食事内容を一度見つめ直してみてください☺

この記事をシェアしよう!

  • Facebookでシェア
  • Twitterでツイート
  • LINEで送る

Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

Instgram @shimokitagym

Sports24公式キャラクター誕生!
Sports24LINEスタンプついに登場!!
LINE@登録はこちら
LINE@登録はこちら

※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。