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- ブログ
キックボクシングとサーキットトレーニングを組み合わせて☆
公開日:
こんばんは☆
平泉が担当する初級クラスではウォーミングアップとしてサーキットトレーニングが頻繁に行われます。
サーキットトレーニングとは、短い時間(30秒程度)で数種類の運動を繰り返し行うトレーニングです。
基本的には異なった部位のトレーニングを組み合わせるため、全身が鍛えられ、心肺機能や筋持久力向上に一役かってくれます。
キックボクシングの全身運動と組み合わせて、脂肪燃焼、筋力アップを促進させていきましょう☺
平泉が担当する初級クラスではウォーミングアップとしてサーキットトレーニングが頻繁に行われます。
サーキットトレーニングとは、短い時間(30秒程度)で数種類の運動を繰り返し行うトレーニングです。
基本的には異なった部位のトレーニングを組み合わせるため、全身が鍛えられ、心肺機能や筋持久力向上に一役かってくれます。
キックボクシングの全身運動と組み合わせて、脂肪燃焼、筋力アップを促進させていきましょう☺
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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