無料体験お申し込み

ARTICLE

  • ブログ

キックボクシングとサーキットトレーニングを組み合わせて☆

公開日:

こんばんは☆

平泉が担当する初級クラスではウォーミングアップとしてサーキットトレーニングが頻繁に行われます。

サーキットトレーニングとは、短い時間(30秒程度)で数種類の運動を繰り返し行うトレーニングです。

基本的には異なった部位のトレーニングを組み合わせるため、全身が鍛えられ、心肺機能や筋持久力向上に一役かってくれます。

キックボクシングの全身運動と組み合わせて、脂肪燃焼、筋力アップを促進させていきましょう☺

この記事をシェアしよう!

  • Facebookでシェア
  • Twitterでツイート
  • LINEで送る

Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

Instgram @shimokitagym

最新の投稿
カテゴリー
人気のタグ
アーカイブ

2024年開く

2023年開く

2022年開く

2021年開く

2020年開く

2019年開く

2018年開く

2017年開く

Sports24公式キャラクター誕生!
Sports24LINEスタンプついに登場!!
LINE@登録はこちら
LINE@登録はこちら

※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。