ダイエットでは体重を気にしない！？

こんにちは(^^)/

今回は、ダイエットをする上で体重を気にしてはいけないという事についてご紹介させて頂こうと思います！

ダイエットを行う上でよくやってしまいがちなのが、数字ばかり気にして筋肉量を増やしていないことです...！

目標体重を設定して、～キロ痩せた！と思っていても筋肉量を増やさなければ代謝は上がらずに、すぐにリバウンドしてしまう身体になってしまいます(・o・)

そして、脂肪と筋肉では同じ量だと筋肉の方が確実に重いです！！

なので、頑張ってトレーニングして体重計に乗ったとしてもあまり変わらなかったりするのはむしろいい事なのです！

筋肉量を増やせば代謝も上がり、見た目も引き締まって美しいボディに！

ダイエットは数字で見るものではなく、鏡などで実感するのが良いでしょう！！

ダイエットやボディメイクについてはOgikubo GYMのトレーナーが随時ご相談賜っております、是非お気軽にお声掛けしてみて下さい！

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