こんにちは♪

皆さんはダイエットをしてて体重を気にしすぎていませんか❓

気にしすぎてしまうと落ちていないことでストレスになったり、ネガティブな考えになってしまいます。

筋肉がつくことで体重が増加したり変わらないこともあります❕

体重を落とすことだけではなくて引き締まった身体、筋肉をつけることを目標にしましょう👊

そして食事を摂らないダイエットをすると摂食障害などの病気になってしまうので、健康に気を使いながらダイエットを行ってください😁

そのためにキックボクシングで筋肉を鍛えながら脂肪を燃焼していきましょう🔥

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