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ShimokitaGYMの記事詳細 SG_BLOG

リズム運動を意識しよう!

SG_BLOG 2021.1.13

こんにちは(^^)/

今日、明日は天気も良くて少し暖かくなるそうですね!ジム内も換気や運動しやすい室内温度にして会員様をお待ちしております(^^♪

太陽光を浴びると身体が爽快になったり、気分が晴れやかになったりしますよね。

それには理由があって、身体の中に含まれるセロトニンという物質が日光を浴びることで分泌されるからなのです。

セロトニンは、精神の安定や安心感や平常心、頭の回転をよくして直観力を上げるなど、脳を活発に働かせる鍵となる脳内物質です。

また、セロトニンを増やす方法としては「リズム運動をする」も効果的です!!

ShimokitaGYMにある階段を登るような機械「昇降機」は、室内で簡単に出来るリズム運動です♪ウォーミングアップにもなり、

数分続けると意外に体力を消耗し、汗をかきます(; ・`д・´)

 

またShimokitaGYMの土曜日15:30~からのエアキックボクシングクラスは、リズムに乗りながらキックボクシングをするクラスとなっており、始めたばかりの会員様からベテランの会員様まで、皆さん楽しく参加できるクラスとなっております!

リズム運動を意識して楽しくトレーニングしてみましょう♪

 

 

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式LINEからご応募いただけます。

 

公式LINE:

フリーダイヤル ☎:0120-007-546

固定電話 ☎:03-6805-3546

Shimokita GYM(下北ジム)は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分

当ジム前にコインパーキング有り(有料)

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