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- 下北沢2号店
肩こり改善にも効果あり!!
公開日:
こんばんは!
最近すごく寒くて、いよいよ冬本番といったところですね!!
冬になると腰や肩回りの筋肉が硬直して、痛みに悩まされる方が急増します。
これは寒さによって血管が収縮し、血行が悪くなることが原因で起こるトラブルです。
パンチを打つ際に手で打つのではなく軸で打つ意識をしましょう!!しっかりと背中を使って打つことにより、肩甲骨の周りの筋肉が動き血行が良くなり肩こりの改善、予防につながります。
また気温が低くなってきた時こそ運動をしましょう。
気温が高い時よりも多くエネルギーを消費して体温を上げようとするので、脂肪燃焼効果も高まります。この時期だからこそ新たにキックボクシングをはじめてみましょう(笑)
Shimokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。
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