ARTICLE

ブログの記事詳細 BLOG

下っ腹には下半身!!

BLOG 2018.1.18
こんばんは(^O^)

新しい年になって早くも半月が経過しました。

毎日のように体験に来て下さる方がいて嬉しいです!

体験に来られる方の大半が、引き締めたい部位に

お腹まわりと回答されています。

普通の腹筋では下っ腹はあまり引き締まりません。

普通の腹筋では、腹直筋と言って主に腹筋の

上の部分が鍛えられます。

下っ腹を凹ますには、腹斜筋、腹横筋といった箇所を

鍛える方が改善するそうです。

スクワットや脚を動かす腹筋が有効です。

当ジムもレディースクラスや初級クラスなど

筋トレの際に取り入れていますので、是非ご参加

ください。

もちろんフリーで来られた際もしっかり指導します!!

親子クラス

 

この記事をシェアしよう!

  • Facebookでシェア
  • Twitterでツイート
  • LINEで送る

Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

Instgram @shimokitagym

Sports24公式キャラクター誕生!
Sports24LINEスタンプついに登場!!
LINE@登録はこちら
LINE@登録はこちら

※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。