-
2024.11.3
-
2024.11.3
-
2024.11.3
-
2024.11.2
-
2024.11.2
- ブログ
下っ腹には下半身!!
公開日:
こんばんは(^O^)
新しい年になって早くも半月が経過しました。
毎日のように体験に来て下さる方がいて嬉しいです!
体験に来られる方の大半が、引き締めたい部位に
お腹まわりと回答されています。
普通の腹筋では下っ腹はあまり引き締まりません。
普通の腹筋では、腹直筋と言って主に腹筋の
上の部分が鍛えられます。
下っ腹を凹ますには、腹斜筋、腹横筋といった箇所を
鍛える方が改善するそうです。
スクワットや脚を動かす腹筋が有効です。
当ジムもレディースクラスや初級クラスなど
筋トレの際に取り入れていますので、是非ご参加
ください。
もちろんフリーで来られた際もしっかり指導します!!
新しい年になって早くも半月が経過しました。
毎日のように体験に来て下さる方がいて嬉しいです!
体験に来られる方の大半が、引き締めたい部位に
お腹まわりと回答されています。
普通の腹筋では下っ腹はあまり引き締まりません。
普通の腹筋では、腹直筋と言って主に腹筋の
上の部分が鍛えられます。
下っ腹を凹ますには、腹斜筋、腹横筋といった箇所を
鍛える方が改善するそうです。
スクワットや脚を動かす腹筋が有効です。
当ジムもレディースクラスや初級クラスなど
筋トレの際に取り入れていますので、是非ご参加
ください。
もちろんフリーで来られた際もしっかり指導します!!
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
- 最新の投稿
-
アクセスランキング
- 人気のタグ
- アーカイブ
-
2024年開く
2023年開く
2022年開く
2021年開く
2020年開く
2019年開く
2018年開く
2017年開く
※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。