縄跳び de 下半身ダイエット

太もも・ふくらはぎ！痩せたい方におススメの方法は、、、

縄跳び　なんです＼(^o^)／

足の裏にたくさんのツボがあること、みなさんご存知ですよね？

足の裏を刺激することによって血液の循環が良くなりむくみの改善や、代謝が良くなるとも言われています。

たかが縄跳び、、！と思うかもしれませんが、心肺機能の向上も期待できるので、

疲れにくい身体・免疫力の向上、と健康的な身体作りにもつながります。

縄跳びを飛ぶとふくらはぎが太くなる、、なんて思ってる方も多いと思いますが、

それは大きな誤解で実際は縄跳びは有酸素運動になるので、

縄跳びをしたから太くなる！なんてことはなく、たるんでいた脂肪が燃焼され

筋肉がつくので引き締まったふくらはぎを期待できます。

Shimokita GYMでは、多くの会員様が縄跳びを飛んでいらっしゃいますので

ぜひぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください(^^)！