こんにちは(^・^)

今日も雨が降ったり止んだりですね(-.-)

今日はリズムについて語ります。

皆さんはシャドー、サンドバック、ミットの時

リズムをとってますか？

やみくもにパンチ、キックを出すのではなく

自分のリズムを作りましょう！



パンチを出す際、キックを出す際

頭の中でイメージして打ちましょう。

リズムをとることで無駄な力が抜け

もっと楽に打ったり、蹴ったり

することができ、スタミナももってきます。

少し意識するだけで変わってきますので

ぜひ意識してみてはいかがでしょうか。

文では伝えきれない部分もありますので

詳しく知りたい方がいらっしゃいましたら

来館の際にスタッフにお尋ねください！