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ShimokitaGYM(下北ジム)

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体幹を鍛えて疲れにくい身体づくりをしましょう☆

BLOG 2019.2.10
体幹は運動やスポーツをする人だけに必要と思っていませんか?

そんなことはありません!

日常生活でも体幹の筋力があるとないとでは、身体への影響は全く異なってきます。

体幹の筋力があると、何気ない一つ一つの動きも効率よく行うことが出来ます。

毎日、疲れたからといって運動もせずに寝てしまうと、筋力は日に日に低下してしまい、いまよりももっと疲れやすい体になってしまいます。



最近体が疲れやすいと感じたら、適度に運動を取り入れて体幹を鍛えてみましょう♪

キックボクシングの動きは自然と体幹も鍛えられるので、思ってもみない効果が期待できますよ☺

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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

Instgram @shimokitagym

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