- 2024.3.28
- 2024.3.28
- 2024.3.28
- 2024.3.27
- 2024.3.27
OgikuboGYMの記事詳細 OG_BLOG
しっかり食べても痩せれます!!
OG_BLOG
2023.2.28
こんにちは!OgikuboGYMです!
ダイエット中って食生活も見直さなくてはいけませんよね💦
でもお腹が空いた状態で運動しては筋肉が分解されてしまいます。
食べ物によってはお腹いっぱい食べられるものもあるのでご紹介します!!
➀鶏むね肉
筋トレといえばこの食材、脂肪が少なく三大栄養素のたんぱく質がしっかり補給でき、沢山嚙むことによって腹持ちも抜群です!!
②果物
特にバナナはおすすめです、糖質が低く食物繊維が多く含まれているのでお腹も綺麗になります!!
③ベーグル
パンはダイエットのは不向きですが、ベーグルは水と小麦粉だけで作られているのでヘルシー!
どうしてもパンが食べたいときなどにはお勧めです!!
まだまだいっぱいありますが今回は以上です!
気になる方はスタッフまでお気軽に尋ねてください!!👍
Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております
下記URLやお電話、公式LINEからご応募いただけます。
固定電話:03-6383-5351
フリーダイヤル:0120-006-738
公式LINE:
〒167-0032
東京都杉並区天沼3-9-3 ホテルメルディア荻窪B1F
電車でお越しの場合
東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分
JR中央線 荻窪駅 徒歩4分
お車でお越しの場合
当ジム近くにコインパーキング有り(有料)
- 最新の投稿(全体)
-
- カテゴリー
- 月間アーカイブ(ブログ&コラム)
-
- 2024年3月 (85)
- 2024年2月 (87)
- 2024年1月 (88)
- 2023年12月 (85)
- 2023年11月 (84)
- 2023年10月 (91)
- 2023年9月 (76)
- 2023年8月 (62)
- 2023年7月 (79)
- 2023年6月 (73)
- 2023年5月 (72)
- 2023年4月 (77)
- 2023年3月 (84)
- 2023年2月 (78)
- 2023年1月 (76)
- 2022年12月 (76)
- 2022年11月 (77)
- 2022年10月 (85)
- 2022年9月 (76)
- 2022年8月 (73)
- 2022年7月 (82)
- 2022年6月 (78)
- 2022年5月 (78)
- 2022年4月 (90)
- 2022年3月 (88)
- 2022年2月 (60)
- 2022年1月 (65)
- 2021年12月 (81)
- 2021年11月 (88)
- 2021年10月 (99)
- 2021年9月 (81)
- 2021年8月 (52)
- 2021年7月 (62)
- 2021年6月 (67)
- 2021年5月 (57)
- 2021年4月 (66)
- 2021年3月 (67)
- 2021年2月 (56)
- 2021年1月 (55)
- 2020年12月 (58)
- 2020年11月 (57)
- 2020年10月 (64)
- 2020年9月 (47)
- 2020年8月 (52)
- 2020年7月 (59)
- 2020年6月 (62)
- 2020年5月 (4)
- 2020年4月 (31)
- 2020年3月 (29)
- 2020年2月 (26)
- 2020年1月 (26)
- 2019年12月 (27)
- 2019年11月 (28)
- 2019年10月 (31)
- 2019年9月 (30)
- 2019年8月 (27)
- 2019年7月 (31)
- 2019年6月 (30)
- 2019年5月 (27)
- 2019年4月 (32)
- 2019年3月 (32)
- 2019年2月 (28)
- 2019年1月 (26)
- 2018年12月 (30)
- 2018年11月 (31)
- 2018年10月 (32)
- 2018年9月 (26)
- 2018年8月 (23)
- 2018年7月 (32)
- 2018年6月 (23)
- 2018年5月 (26)
- 2018年4月 (30)
- 2018年3月 (25)
- 2018年2月 (31)
- 2018年1月 (29)
- 2017年12月 (29)
- 2017年11月 (20)
- 2017年10月 (27)
- 2017年9月 (27)
- 2017年8月 (8)
- 2017年7月 (14)
- 2017年6月 (18)
- 2017年5月 (6)
- 2017年4月 (13)
- 2017年3月 (6)
- 2017年2月 (1)