筋トレの王様スクワットとは！？

こんにちは(^O^)

本日は気温がグンと上がり真夏日に近い気温で、汗ばむ陽気になってますね！

夏バテ防止には代謝の向上が不可欠、代謝の向上には筋トレをして筋肉量を増やす事です。

本日は、まずどんな筋トレから始めればいいか分からないという方にオススメな筋トレをご紹介します！

その名は、筋トレの王様スクワットです！！

まずスクワットで体のどこが鍛えられるか説明します。

・上半身...お腹、背中

・下半身...お尻、太もも、内もも

一つのメニューでこれだけの筋肉が鍛えられるなんてまさしく筋トレの王様ですね✨

しかし、正しい姿勢で行わないと腰や膝を痛めてしまう可能性もあります…

OgikuboGYMでは、キックボクシングだけではなく筋トレの基礎を知っているトレーナーが常に在籍しております、スクワットとキックボクシングを並行して行えば憧れの美ボディ間違いなしです！！！

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

ボクササイズでボディメイクをしましょう！

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式LINE：

電車でお越しの場合

東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分

JR中央線 荻窪駅 徒歩4分

お車でお越しの場合

当ジム近くにコインパーキング有り（有料）