クラスでしか出来ないトレーニング？！

こんにちは！

12月となり冬真っ只中ですね♪

寒い季節、ダイエットには適さない時期だと思いがちですが冬の方が代謝が上がるので、実はダイエットしやすい時期でもあります！ ダイエットといえば、キックボクシング！ キックボクシングは有酸素運動、無酸素運動を繰り返すスポーツであり、さらに当ジムは筋トレも行いますキックボクシングで鍛えきれなかった部位の筋肉をトレーニングいたします。

昨日レディースフィットネスクラスがあり、筋肉トレーニングを行った後にシャドーボクシング、サンドバック打ち、ミット打ちと行い脂肪燃焼効果抜群のクラスでした またクラスでしか出来ないサンドバックを2本使ったトレーニングやチューブを使った背筋、二の腕などのトレーニングも行いました️

是非、クラスでしか体感できないトレーニングをしにご参加お待ちしております

本日のクラスは 19:00~初級フィットネスクラス 20:15~エアキックボクシングクラスとあり、出勤スタッフは小林、冨山、田中辰がご指導いたします！

では本日も沢山のご来館お待ちしております！

Shimokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

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