パンチで背中痩せ！

こんにちは！

背中って自分では見えないですよね？

見えない部分は疎かにしてしまうというのが人間の脳の構造にもなってますし、背中は日々の生活のたるみが現れやすいところです💦

そんな背中も、部分的にトレーニングするのはかなり難しい部位になっております…

そんな方におススメなのがボクササイズです！🔥

ボクササイズとはボクシングの動きを取り入れたエクササイズのことです！

動きだけなので誰かと戦う心配と怪我はゼロです。

パンチにはお腹、胸、太ももの筋肉を刺激してくれて体幹トレーニングにもなり、有酸素運動にもなります。

またパンチには背筋と密接な関係がありと言われているので、背中の引き締め効果も期待が高いです！

筋トレと有酸素運動をやる時間がない！なんて方にも大丈夫、2分×3Rやるだけでも十分へとへとです！

ShimokitaGYM　Beginnerではスタッフがパンチの打ち方から、脚痩せ効果のあるキックまで幅広く指導させていただきます、是非お気軽にジムへと遊びに来てください！！！

Shimokita GYM~beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

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