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2024.10.8
- ブログ
お腹、背中、お尻の全てが筋肉痛☆
公開日:
キックボクシングは全身運動ということは、既に耳のたこだと思います。
キックでお尻や太もも、パンチで背中やお腹を鍛えることが可能です。
更に、下北ジムでは+@として全身の筋トレもメニューに組み込んでいます。
1種類を何度も繰り返すのではなく、数種類のトレーニングを組み合わせています。
そのため、筋肉が慣れてきても新しいメニューに変更されるため、筋肉が付きやすく飽きもきにくいです。
クラスレッスンでは、トレーナー毎にトレーニングメニューが違うため、色々なクラスを受講してより新鮮な刺激を筋肉に与えてあげましょう☺
キックでお尻や太もも、パンチで背中やお腹を鍛えることが可能です。
更に、下北ジムでは+@として全身の筋トレもメニューに組み込んでいます。
1種類を何度も繰り返すのではなく、数種類のトレーニングを組み合わせています。
そのため、筋肉が慣れてきても新しいメニューに変更されるため、筋肉が付きやすく飽きもきにくいです。
クラスレッスンでは、トレーナー毎にトレーニングメニューが違うため、色々なクラスを受講してより新鮮な刺激を筋肉に与えてあげましょう☺
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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