日中の運動で有意義に！

こんにちは(^O^)

昨日に引き続き涼しい気候ですね(;^ω^)空は曇り模様なので、いつ雨が降っても大丈夫なように折りたたみ傘を常備していれば安心ですね（笑）気温差で体調を崩さないように気を付けてお過ごしください。

さて本日金曜日は13：00からレディースクラスがありました！

13：00という比較的早い時間帯ですが、毎回5人、6人ほどの会員様がご来館し、トレーニングされております(^O^)

13：00∼トレーニングがあると思うと、お昼ご飯はさすがにいっぱい食べれないですよね(;^ω^)なので、運動に必要最低限のエネルギーだけ摂取して、キックボクシングを頑張ります！キックボクシング後は疲労や達成感を味わいながらプロテインなどのたんぱく質を摂取します。

そんな生活を繰り返していれば、瞬く間に身体は変わってきますよ👍

お日様がいる日中にトレーニングをすると気持ちも晴れやかになり、1日を有意義に過ごせますし、脳も活性化します。運動することで夜は気持ちよく寝れて、次の朝はバッチリ目が覚めて1日をスタートできます！

Ogikubo GYMの13：00レディースクラス。ぜひご参加ください！

本日はヌンポン・間瀬・田中の3人でお待ちしております！

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

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当ジム近くにコインパーキング有り（有料）