体幹トレーニングをしましょう！！

こんにちは！

皆さんは体幹トレーニングをしていますか？

体幹とは、顔や首、四肢以外の部分である、身体の中心部を指します。

体幹の筋肉を鍛えることで、姿勢を楽に保ち、安定して運動できるようになります！

正しいフォームで動くことができれば、様々なスポーツでのパフォーマンスだけではなく筋トレの効果も向上します！！

また、体幹トレーニングには全身を使ったトレーニングが多く、身体が全体的に引き締まるため、理想的な体型に近づけます☺

体幹をしっかりと鍛え、綺麗な姿勢と理想的な体型を手に入れましょう！！

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

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