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キックボクシングの脱力方法！
公開日：
こんにちは！ShimokitaGYMです！！
さて、ジムでは基本３分×３Rのミット打ちを行いますが、1Rでバテテしまうなんてことありませんか？
始めたての方は特にそうだと思います！基礎体力もそうですが原因はもっとシンプルで、力みすぎによるものです！！
脱力してください！とよくトレーナーから言われると思いますが、なかなか難しいですよね！？
脱力してたら強く打てないし...なんてことも。
確かに力を抜くというのは格闘技に置いて難しいです、しかし力みを取るには「力を入れるポイントを知ることが大切」という事なのです！！
パンチなら拳に当たる瞬間、キックなら足を延ばしたときにインパクトを作れると強い攻撃ができます！
まずはサンドバックでかる～く当ててみて、当たる瞬間だけを狙って力を入れるようにしてみてください。
出来てきたらだんだんスピードを上げてやってみましょう！
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フリーダイヤル ☎：0120-007-546
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Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
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