ダイエットにはハチミツがおすすめ！

こんにちは👍

なんとなくハチミツは身体に良いと聞いたことはあると思います、しかし、ダイエットや筋トレにもとてもいい効果を発揮してくれるのです。

なぜハチミツはダイエットに効果があるのか、開設させていただきます！！

まず理由の一つとしてあげられるのが、ハチミツは吸収が筋トレ前のカロリー摂取に向いています！

次にハチミツには「ポリフェノール」という抗酸化物質が含まれていて、運動前に摂ると体が酸化してくれるのを防ぐのでパフォーマンスの向上にもつながります。

そして何と言っても甘いのに砂糖と同じ量を食べてもカロリーが低く見積もれます！✨

運動前にヨーグルトやバナナなどと一緒に摂ると非常にいいですね！

トレーナーの小林も生卵と牛乳とハチミツを混ぜたものを毎日飲んで元気に練習できています！！🔥

皆様も是非一度試してみてください！

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