運動、習慣で冬太りを解消しましょう！

こんにちは！

本日は天候が悪いですが、ジムではスタッフ元気にお待ちしております！



ここ最近太った😢寒くてジムから足が遠のいれいる😢という声をちょくちょく耳にします。

寒くなり、運動するのがおっくうになる、忘年会シーズンなどもあり、外食の機会が増える。なんて方多いと思います。



冬は太りやすいと思っている方多いと思いますが、実は夏より痩せやすい季節なんです！

冬は外気温が低いため、内臓や筋肉などの組織を寒さから守ることにより多くのエネルギーを必要とします！

原因は多々ありますが、夏に比べて汗をかきづらくなるためのむくみ、ジムに行く頻度が落ちることによる運動量の低下などがあげられます。



入浴で体を温める！運動で汗をかく！

外食も多くなる季節ですのでトレーニングして、冬太りを解消しましょう！





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