寒い時こそ運動！

こんばんは！OgikuboGYMです(^^)

本日も気温が低く寒さを感じますね、、、

外気温が低いと人の身体は体温を保つために基礎代謝量が高くなります。

そんな時こそ運動を行い脂肪燃焼を狙っちゃいましょう(^_^)

寒い時期の運動で注意すべき点はゆっくりと体を温めながら行う事です。

※怪我に注意しつつ行いましょう。

暑い日よりもつらさを感じる事も減るので冬の間に運動を習慣化させましょう(*^^*)

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