朝の運動で精神力UP！

こんにちは( ^)o(^ )

昨日が比較的に暖かかったことで、今日は朝から一段と寒さを感じましたね( ;∀;)　寒い中でも朝からロードワークやランニングをされている方がいました！健康的で良いですね👍

朝のウォーキングやランニングは、ダイエットや生活リズムを整えることができたりとメリットがありますよね。

ダイエットとして効果的な理由は、朝は夕食から時間が経ち、体内の糖質が不足している状態での運動となるので、脂肪を燃焼しやすいです。

朝の運動は色んなメリットがありますが、一番のメリットは気持ちを鍛えられることです！！

これはShimokitaGYMの平泉トレーナーが言っていたのですが、早起きや寒いときにベッドから出るのは気持ちが必要ですよね。そんな毎日、朝から気持ちを出して起きて、運動することは精神的にも強くなり、頑張った回数自信にも繋がると思います👍

皆さんも休日だけでも朝の運動をしませんか？！

当ジムは24時間営業なので、朝もご利用いただけます！

さて、本日のクラスは

17：00~学生クラス

18：50~初級キックボクシングクラス

20：00~初級キックボクシングクラスの3本あり、出勤スタッフは平泉・田中（辰）の2人でお待ちしております！

ShimokitaGYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分