疲労回復には運動してリフレッシュ！

こんにちは！

やはり身体を動かすこと、トレーニングすることは良いことだな～と感じる今日この頃です（笑）

仕事疲れなどで、なんとなくダルいなぁと身体が重く感じていても、運動するとなぜか自然と力が湧き出てくるような感覚になり、気持ちがリフレッシュされます。

その翌日なんかはとても目覚めが良く、朝からエネルギーに満ち溢れている気さえします(*‘∀‘)

それを改めて実感しました（笑）

実際に調べてみると、体を動かす有酸素運動を行うことで血液の流れがよくなり、老廃物が排出されるので疲労軽減に良いとされているそうです！

無理のない範囲で楽しく運動を習慣つけましょう(*^^*)

当ジムはフリータイムもセミパーソナルなので、楽しく身体を動かせます。

分からないことは何でもスタッフにお聞きください♪

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