お酒は程よく！

こんにちは♪

気が付けば、7月も終わりが近いです(;・∀・) あっという間ですねｗ

暑い夏を楽しみましょう！

さて、今日は金曜日 明日は休みという方も多いのではないでしょうか(。´･ω･)?

だからといって羽目を外しすぎてもいけませんよ！　特にお酒の飲みすぎは、筋肉に毒です。

コルチゾールというホルモンが増加してしまい、筋肉(タンパク質)を分解してしまうんです(>_<)

お酒は楽しむ程度に！ トレーニングも無理せずに！　夏を楽しんでいきましょう!(^^)!

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