パンチで綺麗な身体を！

こんばんは(#^^#)

日曜日のShimokitaGYMは大盛況でございました！有難いことに無料体験からのご入会が4名とたくさんの会員様がご来館されました。体験者の中には会員様のご紹介の方もいらっしゃり、ShimokitaGYMは楽しいからと紹介していただけたそうです( ;∀;)　いつもありがとうございます！より一層会員様のお役に立てるようスタッフ一同業務に励ませていただきます( ｀ー´)ノ

本日の記事ではパンチを打つことによって鍛えることができる筋肉についてご紹介します！

結論からいいますと、パンチで使う筋肉は「大胸筋」「三角筋」「上腕三頭筋」です。

女性はパンチをすることで「バストアップ」や「二の腕を細くする」ことができるということですね(#^.^#)

そのような効果を狙うのならシャドーボクシングよりサンドバックやミット打ちをすることをお勧めします。重さのある物体に向かって打つことでその分筋肉を使うことができるからです。

キックボクシングでスレンダー、くびれのある体になれちゃいます！

キックボクシングトレーニングの中であまり鍛えれなかった筋肉を、筋肉トレーニングをして補っています。

ShimokitaGYMで綺麗で美しい女性を目指してトレーニング頑張りましょう！

スタッフがサポートいたします(*^^)v