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ShimokitaGYM（下北ジム）には昇降機が設置してあります。
簡単に言えば「階段を昇る」機械ですが、これがけっこうきついです。。
使い方等については常駐スタッフにお気軽にお声がけください。

筋トレは正しい方法で練習しないと効果的ではないし、怪我につながる恐れもあります。
そこで今回は正しい懸垂の方法を動画でご紹介しますので、参考にしてみてください。

ShimokitaGYM（下北ジム）には自走式ランニングマシンが設置してあります。
学校・お仕事帰りに軽く汗を流したいときなどにもご利用いただけますので、フリーな時間にご利用ください！