昨日のレディースクラス(^O^)

こんばんは(^○^)

今日も天気がよく気持ちが良かったですね！！

昨日のレディースクラスは沢山の会員さんが

参加してくれ、おおいに盛り上がりました!(^^)!

初めにスクワットやバランスボールを使った

トレーニングを行いました。



女性にもっとも大事なインナーマッスルと言われる

骨盤底筋を鍛えるトレーニングもとりいれました。



ミット打ちももちろん行い、いちばんきつい状態の

時にサンドバックサーキットもいれちゃいました☺

最後はみなさん汗だくで達成感にあふれている状態でした！

レディースクラスは毎週火曜日18：30～、木曜日18：30～

土曜日18：30～です。

参加されたことのない方は、ぜひ一度ご参加ください！！