豊富なトレーニング方法☆

キックボクシングには様々な練習方法があります。

バットを使った練習や鉄アレイ、専門的な道具を使ったトレーニングがあります。

攻撃だけでも多種多様な動きがあるうえ、防御も含めると頭がパンパンになってしまいますので、まずは、基本の動きとなる「ワンツーパンチ」や「キック」をマスターしましょう。

利き足ではない方のキックは、初めのうちは全員が戸惑いますが、コツさえ掴んでしまえばどちらも自由自在に扱えるようになります。

全身を使って、消費カロリーを最大限まで引き出しましょう☺