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ShimokitaGYM(下北ジム)

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クラスレッスンでトレーニング方法を学ぶ☆

BLOG 2018.11.8
こんばんは☆

キックボクシングは全身を使った有酸素運動です。

力をこめてキックをすると無酸素運動になります。

キック

キックボクシングが全身運動になる理由は、キックの時に転ばない様に身体全体でバランスをとります。

このバランスを取るために全身の筋肉が働き、全身運動となります。

バランスが悪いと、キックもそうですがパンチも上手に打つことができません。

パンチ

クラスレッスンでは、バランス強化として筋トレ(特に体幹)をメニューに加えています。

どんなトレーニングをすれば良いのか、いまいちわからないという方はクラスレッスンにも参加してみてください☺

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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

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