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ShimokitaGYM(下北ジム)

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ストレッチポールでシャドーボクシング

BLOG 2018.10.4
こんばんは(^O^)

今日はスッキリしない天気の上、夕方から

冷えてきましたね。風邪も流行ってきている

ようなので用心してください!!

 

最近当ジムでは、シャドーをする際に

ストレッチポールを立ててやってもらってます。

ストレッチポール

シャドーをしてもらう際、特に女性の方は

何もない所にパンチやキックを繰り出すのが

苦手らしく、なんとなくやっている方が

いましたが、これを立ててやってもらうことで

しっかりとシャドーができて、身体を暖めることが

できてます。

シャドーはしっかりと出来ればすごい

運動量と有酸素運動になります。

ストレッチポール2

まだ試していない方ぜひお試しください!!

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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

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