お腹、背中、お尻の全てが筋肉痛☆

キックボクシングは全身運動ということは、既に耳のたこだと思います。
キックでお尻や太もも、パンチで背中やお腹を鍛えることが可能です。

更に、下北ジムでは＋＠として全身の筋トレもメニューに組み込んでいます。
１種類を何度も繰り返すのではなく、数種類のトレーニングを組み合わせています。
そのため、筋肉が慣れてきても新しいメニューに変更されるため、筋肉が付きやすく飽きもきにくいです。


クラスレッスンでは、トレーナー毎にトレーニングメニューが違うため、色々なクラスを受講してより新鮮な刺激を筋肉に与えてあげましょう☺