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ShimokitaGYM(下北ジム)

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ステップ!(^^)!

BLOG 2018.4.9
こんばんは(^O^)

今日はステップについて。

皆さんはキックするときにステップしてから

蹴ってますか?

またパンチする時にきちんと踏み込んでパンチを

打ってますか?

ボクシング出身の自分としては、当たり前の事なの

ですが、キックボクシングでは意外と使用していない

感じがします。

もちろん打つ時、蹴るときしっかりとステップ

されている方もいます。

ステップにも全前方向のステップ、バック

ステップ、サイドステップといろいろあります。

ステップ1

ステップができると・・・

自分の間合い(リズム)が維持できる

相手の攻撃をうまくかわすことも出来る

フェイントがリアルになる

パンチ、キックの攻撃の動作が早くなる

などなど

メリットたくさんです!!

ただ練習方法は地味です(+_+)

ひたすら前後のステップを踏み続けます。

脚の幅に気を付けながら、軸がぶれないように

鏡の前でひたすら続けます。(写真参照)

それができたら次は前に進む練習です。

ステップ2

写真の様に床の線を印にして、ステップを踏みながら

進みます。この時に後ろにある足が線より中に

はいらない様に気を付けます。

前に進むステップができたら、パンチ又はキックを

入れてシャドーで試します。

始めた頃は足の裏の皮がむけたりしてきついですが

シャドーで使えるようになるころには、写真の様に

硬くなっていると思います。



少しづつクラスの中でも取り入れていきますので

お楽しみに!!

 

 

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