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ShimokitaGYM(下北ジム)

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工夫を凝らした筋力トレーニングで筋量アップ!!

BLOG 2019.5.13
こんばんは☆

下北ジムには、バーベルなどの高負荷トレーニング出来る器具は置いてありません。

しかし、工夫次第では筋肥大が期待できるトレーニングをすることも可能です。

腹筋台や背筋台でのトレーニングではダンベルなどの重りを持つことで負荷を上げ、懸垂などではグリップの握る位置や握り方を変えて負荷のかかる箇所を変えてみましょう。

これだけの工夫で体には新鮮な刺激となり、筋肉痛が起こること間違いなしです☺

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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

Instgram @shimokitagym

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