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ShimokitaGYM(下北ジム)

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ブログの記事詳細 BLOG

女性も楽しめるキックボクシング☆

BLOG 2018.5.8

本日のレディースクラスも好評☆


筋トレから始まるレディースクラスのメニューは、女性が気にする部位のウエスト、ヒップ、二の腕を中心にトレーニングしていきます(^^)サンドバック打ちも筋肉を付けるには効果的です☆


やっぱりメインはミット打ち☆


キックボクシングといえば、やはりミット打ちの爽快感がたまらないという会員様も多いので、レディースクラスでもミット打ちは必ず行います☺有酸素運動と無酸素運動を繰り返してストレス発散させながら脂肪をさせていきます!!

女性 キックボクシング ミット打ち

最後は全員でクールダウン☆


沢山使った身体は最後にしっかりとストレッチしてあげることで、翌日に疲れを残さない様にしましょう♪♪

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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

Instgram @shimokitagym

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