秋、冬はキックボクシングで女性の悩みを解決させましょう☆

9月も中旬に近づくと、段々と涼しくなってきましたね☆

秋、冬になると女性では「冷え性」や「肩こり」などの症状で悩まれる方が増えます。

寒さから引き起こされる血管の収縮や活動量の低下による筋肉量の減少が冷えや肩こりを助長してしまいます。

キックボクシングは全身を使った運動になるため、上半身、下半身どちらの血行促進も期待できます！

運動はもちろん、食事や生活環境（室温など）を変えることでも改善することができますので身近なところから着手してみましょう☺