左（ジャブ）を制するものは世界を制す！！

といわれる通り、ボクシングにおいても非常に重要な動きとなります。

ジャブとは構えたときに前にでている方の手で攻撃するパンチであり、基本的には利き手ではないことが多いです。

そのため、ストレート（利き手で打つパンチ）よりも難しいという人が多いです。

また、ワンツーはリズムがあるため打ちやすいが、ジャブはリズムがないため難しいといわれることが多いです。

そこで、リズムがないので打ちにくいという方は以下の動きを実践してみてください。

通常時（構えている時）に棒立ちになるのではなく、小さく前後に繰り返し動き、自らリズムを作ってみてください。

そして前に体重が移動する瞬間にジャブを打つようにしてみてください。

こうすることでリズムが生まれ、ジャブが打ちやすくなります。

ジャブはパンチのなかで基本となる動作であるため、ジャブが上手に出来るようになることで他の動きへの流れがスムーズになり、全体の動きに好影響をもたらします。

キックボクシングはパンチとキックの組み合わせで成り立ちますので、もう一度、パンチの基本に立ち返ってみましょう☺