名前だけだとどんなクラスかわかりづらいかもしれませんが、簡単にいうとキックボクササイズです。

音楽に合わせてキックボクシングの動きを繰り返し行なうのですが、音楽と振付が全員と揃った時の一体感はモチベーションと楽しさを倍増させます。


また、音楽と動きがマッチすることでランナーズハイのような状態になるので、疲れているが気持ち良く身体を動かせるようになります。

リズムをとりながらキックボクシングの動きをするとことで動作も身に付きやすく、技術向上にも一役かってくれます。

いまはワイヤレスイヤホンもあるので、好きな音楽を聴きながら運動をすると、日々のトレーニングを楽しく継続させることができます☺