キックボクササイズ☆

こんにちは(^^)

下北ジムでは多種多様なクラスレッスンが行われていますが、土曜日15：30からの『エアキックボクシングクラス』は一般的に”キックボクササイズ”といわれるレッスンになります。

音楽に合わせて体を動かすことで、自然と軽快なリズムで有酸素運動を継続することができます。

キックボクササイズはその名の通り、キックとボクシングの動きを組み合わせて行うため、全身くまなく脂肪燃焼を促していきます。

他のクラスでは行わない唯一のエアロビクス的な運動となりますので、ご興味のある方はぜひ参加してみてください☺