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ShimokitaGYM(下北ジム)

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フリーの時間にもバランスボール(^O^)

BLOG 2018.4.15
こんばんは(^O^)

今日は蒸し暑かったですね!

今日は昨日ご紹介したバランスボールをフリーの

時間にも使っていただきました。

主にプランクとランジの際に使ってもらいましたが、

普通にやるよりも「きつい!!」と評判!?でした。

バランスボール3

一人ではなく、数人で行うのがおすすめです。

理由は数人で行う事で、一人がバランスを崩すと

皆がひっくりかえってしまうため、一人でやるより

頑張れちゃいます(^o^)

レディースクラスではもちろん、フリーで来られた方にも

しっかりと使い方をお教えしますので、興味がある方は

お気軽にスタッフまで!!

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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

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