エアキックボクササイズ

こんばんは(^・^)

年が明けて早六日です。

今日は当ジムで毎週土曜日15：30～行っております

エアキックボクササイズのご紹介をさせて

いただきます。

一時間ミュージックに合わせてパンチ、キックを

繰り出していきます。



勿論パンチからキック、キックからパンチの

コンビネーションも繰り出していきます！

エアロビに近い感じですが、しっかりと腰を

回したり、背中を使ったりと女性が気になる

部分を刺激してくれます！

ミュージックに合わせることで、リズム感も養われ

あっと言う間の一時間です。参加された方は

皆さん汗だくになっています。

汗もかけるし、パンチ、キックの基本的な

動きも修得できるクラスになっています。



ぜひ一度参加してみてください！！