ランニングマシンや昇降機を活用してみては？？

こんにちは(^^)

今週はモヤっとした天気が続きそうですが、

そんなモヤモヤは、たくさん汗をかいてスッキリさせてしまいましょう！！

夏本番に向けて、ShimokitaGYMにも多くの会員様が

トレーニングを行いに来館してくださっています。

やはり多くの人が、まずは夏までに余分なお肉を落とす

ことを目標に頑張っておられます。

そんな皆様に助言を、、、

ランニングマシーンや昇降機を上手く活用してみてはいかがでしょうか！？

脂肪が燃焼されるのは、運動開始後15～20分経ってから

と言われております。

まずはじめに、ランニングマシンや昇降機を使って

有酸素運動を行い、その後キックボクシングを行うことで

効率よく脂肪が燃焼できます。

夏までの追い込み、脂肪をバンバン燃焼させてみてはいかがでしょうか（＾ｖ＾）

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